Nogi zanurzamy po kostki w misce z wodą.
Temperatura 40-50 °C.
Trzymamy od 15 do 30 minut.
Okresowo dolewamy gorącą wodę (temperatura w misce nie powinna spaść poniżej temperatury ciała).
Sens zabiegu – wzmocnienie krążenia krwi przed snem.
Podczas snu narządy uwalniają się od nagromadzonych w ciągu dnia toksyn i złogów.
Ciepłe kąpiele wzmacniają ten korzystny proces oczyszczania.
Drugi sens zabiegu.
Skuteczniejsze kompensowanie podczas nocnego odpoczynku dziennego ucisku kręgów i krążków międzykręgowych.
Codzienna wieczorna ciepła kąpiel stóp to doskonały środek przeciwko osteochondrozie i spowodowanemu przez nią przedwczesnemu niszczeniu organizmu.